张启传医生回答
张启传主治医师营口眼科医院
擅长:角膜屈光手术(精细全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、个性化千频SmarTPRK等),青少年近视防控,复杂疑难性视光眼病,圆锥角膜治疗,睑板腺功能障碍治疗等
预约挂号24h人工客服眼部按摩和热敷可以有效缓解眼部疲劳和不适感。首先,用双手的指腹轻轻按压眼睛周围的穴位,如太阳穴、桑柔穴等,每个穴位按压10秒钟,有助于促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。其次,可以使用温热的湿毛巾或眼罩敷在闭上的眼睛上,保持10至15分钟,热敷能够舒缓眼周肌肉,放松眼睛,缓解疲劳感。同时,要注意保持良好的用眼习惯,每隔一段时间远离电子屏幕或书籍进行休息,并给眼睛适当的眼保健操,有助于改善眼部不适。
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