预防早泄到底有哪些方法
南阳生殖医学专科医院2023-12-26 15:09:05
王永以医生回答
预防早泄的方法包括：1.练习延迟射精。在自慰或性行为过程中，逐渐延长射精时间，锻炼控制射精的能力。2.采用性生活技巧。尝试改变性爱姿势、节奏和刺激方式，减少对敏感部位的刺激，延长持久时间。3.增强身体健康。保持适当的体重、均衡的饮食和规律的锻炼可以提高性功能。4.减少焦虑和压力。学会应对压力并放松自己，如通过运动、冥想等方式来释放压力。5.避免观念上的压力。与伴侣进行沟通，建立良好的性关系，减轻性交压力。6.寻求专业帮助。如有需要，可以与医生或心理咨询师咨询和治疗，以解决早泄问题。这些方法可以帮助预防早泄，并提高性生活质量。
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