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脾虚需要注意什么

举报/反馈2023-09-14

脾虚的患者需要注意饮食、情志、生活习惯、锻炼等方面，避免病情加重或反复发作。建议患者就医检查，在医生指导下规范治疗，以免延误病情。

1、饮食：脾虚的患者要注意节制饮食，避免过饥过饱或暴饮暴食，以免损伤脾胃。同时可适当多吃具有健脾益气功效的食物，如山药粥、小米粥、红枣桂圆八宝粥等，可在一定程度上缓解脾虚的症状;

2、情志：中医认为思伤脾，所以思虑过度容易损伤脾胃。避免长期处于紧张、抑郁、愤怒的情绪中，保持心情舒畅，有利于调理脾胃;

3、生活习惯：脾虚患者还要注意改善生活习惯，避免长期熬夜，保持充足睡眠。同时避免居住在潮湿的环境，以免损伤阳气，导致脾虚加重。另外，还要注意避免长时间过量进行运动，可能会伤及人体的脾胃;

4、锻炼：中医认为动则生阳，多动则伤气。脾虚的患者可在日常生活中多进行适当的体育锻炼，如慢跑、跳绳、打球等，有利于调理脾胃，缓解不适症状。

需注意的是，如果脾虚患者的症状比较严重，可能需遵医嘱服用药物治疗，如参苓白术散、补中益气丸等。如果不及时治疗，可能会导致身体出现脘腹胀满、食欲不振、肢体困重、头晕乏力、大便溏泄不成形等症状，进而影响身体的健康。

TAG：中医科|山药|小米|小米粥|红枣

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