打哈欠怎么才能不打呼噜
举报/反馈2023-11-17
打呼噜在临床上称为打鼾，打鼾是由于上气道塌陷、阻塞导致呼吸不畅，进而出现的睡眠现象。若想要避免打鼾，需根据引起打鼾的原因进行针对性处理，常见原因包括肥胖、鼻炎、腺样体肥大等。
打呼噜在临床上称为打鼾，打鼾是由于上气道塌陷、阻塞导致呼吸不畅，进而出现的睡眠现象。若想要避免打鼾，需根据引起打鼾的原因进行针对性处理，常见原因包括肥胖、鼻炎、腺样体肥大等。
1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积过多，从而引起咽腔狭窄，导致睡觉时出现打鼾的情况。建议患者适当减肥，可适当运动锻炼，如慢跑、游泳等，同时注意控制饮食；
2、鼻炎：鼻炎会导致鼻黏膜充血肿胀，堵塞鼻腔而影响通气，导致睡觉时出现张口呼吸的现象，进而引起打鼾。此时可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；
3、腺样体肥大：腺样体肥大会导致腺样体增生，在睡觉时会堵塞后鼻孔而导致张口呼吸，进而引起打鼾。此时可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。如果症状较重，则需要通过手术切除腺样体；
4、其他情况：如果存在扁桃体肥大或舌根下坠等情况，也可能会导致睡觉时出现打鼾的症状。此时可以到医院就诊，并在医生指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
此外，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
TAG：口臭|牙龈炎|龋齿|甲硝唑
39健康网
39深呼吸