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双手画圈对鼻咽癌锻炼有帮助吗

举报/反馈2023-11-13

鼻咽癌患者在病情稳定期可以做适当的手部运动，对鼻咽癌康复有一定的帮助，但需要注意手部的运动量，避免过度劳累或高强度的锻炼，以免加重病情。另外，还要根据自身情况来选择合适的运动，如游泳、跑步、瑜伽等。

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，不会对颈部造成明显的压迫，且在适当的温度下，不会加重鼻咽癌的病情。另外，游泳能够增强体质，提高身体的协调性，还有利于缓解鼻咽癌引起的乏力、消瘦等症状;

2、跑步：适当跑步能够提高心肺功能，同时提高自身的免疫力，促进身体各机能的恢复，对于病情的恢复有一定帮助。但需注意跑步时应选择较硬的场地，避免跑步时摔倒而加重病情;

3、瑜伽：适当瑜伽能够使全身得到放松和锻炼，同时提高自身的体能，促进身体各机能的恢复，并且不会加重鼻咽癌的病情。另外，瑜伽还有利于保持愉悦的心情，促进疾病的恢复;

4、其他运动：除上述运动外，还可以选择羽毛球、篮球、足球、打羽毛球等运动，这些运动不仅能够提高自身抵抗力，还能够转移注意力和缓解精神压力，对于鼻咽癌的康复有一定帮助。

除了上述运动以外，还建议鼻咽癌的患者多吃一些水果、蔬菜等富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，以补充营养。平时要养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

TAG：鼻咽癌|维生素|橙子|猕猴桃

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