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嗑药会便秘么吗怎么办啊

举报/反馈2023-08-10

嗑药一般不会导致便秘，因为人体的肠道功能是有一定的调节能力的，而且也不是所有人的肠道都适合进行蠕动、吸收利用，所以一般不会出现便秘的情况。如果经常出现便秘的情况，考虑与饮食习惯、饮水过少、运动过少、服用某些药物等有关。

1、饮食习惯：经常吃的食物过于精细，粗纤维食物吃得比较少，导致肠蠕动减慢，就容易出现便秘的情况。建议增加饮食中膳食纤维的含量，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，也可以喝酸奶，多吃粗粮，都有利于缓解便秘的情况;

2、饮水过少：平时饮水比较少，导致肠道内的水分不足，也会引起便秘的情况。建议每天饮用2000mL以上的水，有利于促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况;

3、运动过少：经常不运动，运动量过少，胃肠道蠕动减慢，也会导致便秘的情况出现。建议增加运动量，进行适当的锻炼，可以促进胃肠道蠕动;

4、服用某些药物：经常服用的药物，如钙通道阻滞剂，会抑制肠道内的平滑肌收缩，也会导致便秘的情况出现。可以在医生指导下，调整使用剂量或更换药物;

5、其它：年龄增长、精神压力过大、内分泌紊乱等因素，也会导致便秘的情况出现。建议日常保持良好的生活习惯，放松心情，必要时可使用药物进行治疗。

此外，如果是疾病引起的便秘，建议及时就诊，在医生指导下用药治疗，以免长时间便秘，造成肛裂、痔疮等不良情况。

TAG：便秘|肛裂|痔疮|粗粮

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