老年人慢性胃炎做什么运动好
举报/反馈2023-07-28
老年人慢性胃炎做什么运动好，可根据自身情况选择合适的运动，如散步、太极拳、八段锦等。
老年人慢性胃炎做什么运动好，可根据自身情况选择合适的运动，如散步、太极拳、八段锦等。适量运动可促进胃肠蠕动，加强胃部功能，有助于缓解老年人慢性胃炎的不适症状。但需注意，运动只能起到辅助缓解作用，并不能起到治愈疾病的作用，如果经常出现不适症状，建议及时到医院就诊并进行相应治疗。
1、散步：散步可促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还有助于排出体内多余脂肪，加强心脏功能，可在一定程度上预防老年人慢性胃炎的发生;
2、太极拳：太极拳属于较为柔和的运动，在进行锻炼时，可促进机体血液循环，也可调动机体的脾胃功能，有助于食物的消化，还可起到促进胃肠蠕动的作用，缓解老年人慢性胃炎的不适症状;
3、八段锦：八段锦是中医传统运动，在闲暇时进行模拟运动，可帮助调动身体各个关节，也可促进胃肠蠕动，加强四肢的活动，促进血液循环，还可增加肺活量，对身体健康有益，长期坚持也有助于缓解老年人慢性胃炎的不适症状;
4、其他运动：也可适当进行瑜伽、打太极拳等运动，需注意选择合适的运动姿势，且运动量适中，既可以增强体质，也可以缓解老年人慢性胃炎的不适症状。
此外，对于老年人慢性胃炎，平时还需注意饮食调控，避免进食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，以免加重对胃部的刺激，加重不适症状。建议以清淡、易消化的食物为主，可多吃新鲜蔬菜、水果，并配合医生积极治疗，促进疾病康复。
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