月经初潮后还能长高吗
举报/反馈2023-07-30
月经初潮后一般还能长高。
月经初潮后一般还能长高。月经初潮表明女性进入青春期，该阶段身体会迅速发育，且大脑的发育也比较完善，可促进性腺激素分泌，加快身体发育。女性在月经初潮后，通常还能长高，但是女性的身高增长与多方面因素有关，比如遗传因素、饮食因素、运动因素等，所以女性在月经初潮后还要注意养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，还要适当地进行体育锻炼，有利于促进身体长高。
1、遗传因素：身高增长与遗传也有一定的关系，如果父母的身高都比较高，女性的身高通常也会比较高，所以月经初潮后一般还能长高。如果想要长高，在青春期时要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、芹菜等，有利于身体长高;
2、饮食因素：身高的影响因素较多，如果在月经初潮后注意养成良好的生活习惯，且不挑食、不偏食，通常能够补充身体所需要的营养，也有利于身体长高。此外，在月经初潮后还要注意多喝牛奶，以及多吃豆制品，补充身体所需的钙，有利于骨骼的发育;
3、运动因素：身高通常与运动也有一定的关系，在月经初潮后适当地进行一些体育运动，比如跳绳、跑步等，不仅能够起到锻炼身体的作用，而且还有助于长高;
4、其他因素：身高还与睡眠、体内激素水平等因素有关，因此在月经初潮后，女性也要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免影响到身体的内分泌，从而影响身高。
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