公务员如何避免颈椎病复发
举报/反馈2023-11-08
如果已经患有颈椎病，建议通过调整生活方式、改变不良习惯、适当运动锻炼等方法来预防颈椎病的复发。另外也可以在医生指导下使用药物治疗或者手术治疗。
如果已经患有颈椎病，建议通过调整生活方式、改变不良习惯、适当运动锻炼等方法来预防颈椎病的复发。另外也可以在医生指导下使用药物治疗或者手术治疗。
一、日常护理
1.调整生活方式：平时要保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头伏案工作，也不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致颈部肌肉劳损，从而诱发颈椎病；
2.改变不良习惯：平时要注意纠正不良的生活习惯，比如不要睡高枕头，也不要做剧烈运动，可以采取仰卧位休息，尽量减少对局部组织造成压迫的时间，防止病情加重；
3.适当运动锻炼：平时还要注意加强颈背部肌肉的力量训练，可以通过打羽毛球、游泳等方式进行锻炼，能够增强颈椎稳定性，并且还可以促进血液循环，在一定程度上也能够帮助缓解不适症状。
二、药物治疗或手术治疗
若出现明显疼痛时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物进行止痛处理；若伴随头晕等症状，则需应用甲钴胺分散片、维生素B6片等营养神经类药物改善。若保守治疗效果不佳，必要时可行颈椎前路减压术、后路颈椎间盘突出切除术等手术方式治疗。
此外，还可通过中医理疗的方法辅助治疗，常用治疗方法包括针灸、按摩、推拿等。日常生活中也要做好保暖措施，避免受凉，否则会影响恢复。
TAG：颈椎病|突出|布洛芬|布洛芬缓释胶囊
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