总是陷入强迫症思维可以采取中药疗法、针灸治疗、认知行为疗法、暴露疗法、森田疗法等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解强迫症状。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、头晕耳鸣等不适症状。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑神经活动，减轻强迫症状。针对改善焦虑、抑郁等相关心理障碍所引起的强迫思维有效。

3.认知行为疗法

通过改变患者对强迫思维的认知评价，减少其情绪反应。适合处理由压力大、过度思考等原因造成的强迫症情况。

4.暴露疗法

让患者逐渐面对恐惧的事物或情境，以减少对其的回避行为。对于那些由于环境因素触发强迫思维者有积极作用。

5.森田疗法

强调顺其自然，接受无法控制的想法，并专注于当前的任务。有助于改善因生活事件引起的压力而产生的强迫症状。

在治疗强迫症时，应考虑个体差异及适应性。若症状持续未得到缓解，建议寻求专业医生的帮助，调整治疗方案。