小孩缺铁吃什么补得快

铁是人体必需的微量元素之一，在人体内含量仅次于碳水化合物和维生素C的作用。小孩缺铁会导致缺铁性贫血，临床上比较常见的补铁方式包括药物补铁、食物补铁和静脉补铁。应根据小孩的具体情况，选择适合的补铁方式，但均需要在医生指导下进行。此外，铁元素在人体内的吸收与代谢过程比较缓慢，建议适当延长补铁时间，以免对胃肠道造成刺激。

一、药物补铁：

1、硫酸亚铁：应首选口服铁剂，对于不能耐受口服铁剂的小孩，可选用硫酸亚铁，除口服铁剂外，还可将铁剂与维生素C同时服用，以增加铁剂吸收;

2、富马酸亚铁：当口服铁剂无效时可改用静脉注射或肌注铁剂，但静脉注射铁剂时应注意，避免速度过快，以防发生不良反应;

3、右旋糖酐铁：口服铁剂吸收率较高，胃肠道反应小，适用于严重缺铁的小孩;

4、山梨醇铁：主要用于口服或肌注铁剂无效，且胃肠道功能正常的小孩。

二、食物补铁：

1、谷类：如小麦、大麦、燕麦、黑麦等，含有大量维生素B1，可促进铁的吸收;

2、肉类：如猪肝、猪血、牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁、维生素A、维生素B1，以及蛋白质、维生素C、维生素B12等营养物质，可为机体补充铁元素;

3、蔬菜：如韭菜、菠菜、芹菜、油菜、芥蓝、胡萝卜等，其中含有丰富的铁、钙、锌、磷等矿物质以及维生素，可为机体补充铁元素和维生素B12;

4、其他：如牛肉、羊肉、猪血、鸡血、猪肝等，其中含有丰富的蛋白质、维生素B12、叶酸以及钙、磷、铁等矿物质，也可为小孩补充铁元素。