糖尿病人注意：这4个习惯会导致血糖上升，请及时改！

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。长期高血糖使各组织尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经等受到慢性损害和功能障碍。无论是1型还是2型糖尿病，都具有显着的遗传异质性。特别是2型糖尿病，与遗传因素有较大的关系，多存在明显的家族聚集性，在遗传因素的基础上，当诱发因素出现时，就可能导致血糖上升，而且血糖升高的速度和程度也会明显地加重，因此很容易造成糖尿病患者急性并发症的发生和发展，造成糖尿病人慢性并发症的高发。因此，糖尿病人在平时要注意控制血糖，以免给身体造成更大的伤害。

1、饮食控制：糖尿病人要均衡饮食，控制全天总热量摄入，少食多餐、定时定量进餐等。对于含糖量高的食物，糖尿病人要尽量避免，以免造成血糖大幅度升高，引发糖尿病急性并发症。并且对含脂肪量比较高的食物，糖尿病人也要尽量少吃，以免造成血脂升高，引发高脂血症。在体力允许的情况下，要适当进行体育锻炼，以增强自身体质;

2、运动锻炼：糖尿病人在进行运动锻炼时，要注意循序渐进，在医生指导下进行，以免运动过度，给身体带来伤害。运动前后要注意监测血糖，可以随身携带一些糖果，以便于及时补充能量;

3、药物治疗：糖尿病人使用药物时，要注意遵医嘱服用合适的药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药，以免引发严重的并发症;

4、监测血糖：糖尿病人要经常监测血糖，可以及时了解血糖的变化，有助于医生调整用药和剂量。