如何预防冠状动脉粥样硬化的发生

冠状动脉粥样硬化是动脉硬化性心脏病的一种，与高血压、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖等密切相关。因此要预防冠状动脉粥样硬化的发生，应在饮食、运动、控制基础病等方面加以注意。

1、饮食：应注意低盐、低脂饮食，少吃腌菜、酱菜、烧烤类高盐饮食，以及油炸、油腻食物，还有高糖食物，比如冰淇淋、甜点等。还应少吃胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等，以免导致冠状动脉粥样硬化进一步加重;

2、运动：建议以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，并根据身体耐受情况逐渐增加运动量，以促进体内脂肪的消耗，减少肥胖的发生，以预防或减缓冠状动脉粥样硬化的发生;

3、控制基础病：比如高血压、高血糖、高血脂等，此类人群应积极控制血压、血糖、血脂。如果血压、血糖、血脂等控制不佳，应在医生指导下使用药物进行治疗，将血压、血糖、血脂等控制在合理范围内，以预防或延缓冠状动脉粥样硬化的发生;

4、其他措施：应戒烟，并严格限酒，每日饮酒量应<25g。还应保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。应定时测量血压、血糖、血脂，发现异常情况后，应及时就医。

冠状动脉粥样硬化发生后，要积极治疗，包括药物治疗、饮食调理，甚至手术治疗。药物治疗包括抗血小板药物、他汀类药物，比如阿司匹林、阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等。饮食调理主要是保持低盐、低脂饮食，并进行适量运动，同时应定期复查，观察疾病的治疗情况，防止病情加重或出现并发症。