经常吃木瓜有什么好处和坏处
举报/反馈2023-11-21
经常吃木瓜的好处是可以补充营养，坏处是可能会导致消化不良、肥胖等。建议平时适量食用木瓜。
经常吃木瓜的好处是可以补充营养，坏处是可能会导致消化不良、肥胖等。建议平时适量食用木瓜。
一、好处
1.补充营养：木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙元素等多种矿物质成分，适当食用后可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。
2.促进胃肠蠕动：由于木瓜中还含有较多的膳食纤维，因此也可以辅助改善便秘的情况。
二、坏处
1.消化不良：如果患者长期过量进食木瓜，则会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等症状发生。
2.肥胖：因为木瓜中的糖分含量比较高，如果长期大量摄入，会导致体内热量增加，进而转化为脂肪堆积在体内，从而出现体重增加的现象。
除此之外，还有助于美容养颜、增强免疫力等好处和坏处。但需要注意的是，并不建议糖尿病患者食用木瓜，以免影响血糖水平稳定。
TAG：消化不良|肥胖|木瓜|便秘
39健康网
39深呼吸