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糖尿病不能吃哪些食物

举报/反馈2023-11-21

糖尿病患者不能吃高糖食物、升血糖指数高的食物，以及含盐量较高的食物等。此外，还应避免食用辛辣刺激性食物。

一、高糖食物

1.高糖水果：如葡萄、荔枝、桂圆、芒果、西瓜、香蕉等。此类水果的含糖量较高，容易导致血糖升高；

2.干果类：如花生、瓜子、核桃仁等坚果类食物，其热量相对比较高，也属于高糖食物，因此不建议糖尿病患者进食；

3.饮料类：如可乐、雪碧、果汁等饮品，其中含有大量的糖分和添加剂，不利于病情恢复。

二、升血糖指数高的食物

升血糖指数高的食物主要包括各种粥类、粉条、粉丝、红薯、山药、芋头等，因为这些食物进入胃肠道后会快速转化为单糖被人体吸收利用，从而引起血糖迅速上升，所以也不适合糖尿病患者食用。

三、含盐量较高的食物

如果摄入过多含盐量比较高的食物，比如咸菜、腊肉、熏鱼等，可能会增加肾脏负担，影响到体内水分代谢，甚至还会造成水钠潴留，诱发高血压的情况发生，也会加重糖尿病患者的病情。

四、其他食物

另外，糖尿病患者还要尽量避免喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，以免对身体产生不良的影响。日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜等，能够补充维生素C，促进胃肠蠕动，在一定程度上有利于控制血糖水平。

糖尿病患者需要严格遵医嘱服用药物治疗，并且要定期监测血糖值的变化情况。平时也要注意合理饮食，以低糖、低脂的食物为主，适当进行运动锻炼，有助于将血糖维持在正常范围内。

TAG：糖尿病|高血压|维生素|葡萄

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