腰肌劳损的原因

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在生活中较为常见，其发生原因与体力劳动、不良习惯、气候环境、生活方式以及局部外伤等有一定关系。

1、体力劳动：如果患者从事体力劳动，特别是在负重工作，如搬运工、出租车司机、办公室搬运工等，或从事长期弯腰的重体力劳动，如文案工作、厨师等，长期累积就会出现腰部肌肉、韧带等软组织的慢性劳损，导致局部出现疼痛、酸胀等症状;

2、不良习惯：如果患者有经常翘二郎腿、侧弯腰部的习惯，长期保持不良的姿势就容易导致腰椎两侧的肌肉不对称，一侧肌肉过度拉伸，而另一侧肌肉就会出现萎缩，从而引起腰部肌肉、韧带的不对称性劳损;

3、气候环境：和气候环境也有一定关系，如果患者在天气转凉或者是下雨时，没有及时增加衣物，导致腰部受凉，此时就容易导致肌肉、韧带出现痉挛或者是萎缩，从而引起腰部肌肉、韧带出现不对称性劳损;

4、生活方式：如果患者长时间坐着开车，或平时工作时久坐且不活动，导致腰部肌肉、韧带过度拉伸，此时就容易导致局部出现疲劳性损伤，从而出现腰部肌肉、韧带的不对称性劳损;

5、局部外伤：如果患者不小心摔倒或者是受到车祸，导致腰部受到外力撞击，此时就容易导致局部软组织出现损伤，甚至会出现骨折，继而导致腰部肌肉、韧带出现不对称性劳损。

建议患者在日常生活中注意改善不良的工作和生活习惯，避免久坐、久站，注意腰部保暖，避免腰部肌肉、韧带出现劳损，若出现腰部疼痛等症状，建议及时就医，以免延误病情。