黄姑娘果的功效与作用

黄姑娘果，也就是酸橙的别名，酸橙是中国重要的水果资源，果肉细腻多汁、酸甜可口、营养丰富，含有多种人体必需的营养元素，如维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素、尼克酸、烟酸等。黄姑娘果的功效与作用，主要包括抗氧化、润肠通便、增强体质、改善食欲以及其他等。

1、抗氧化：黄姑娘果中含有大量的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和番茄红素等，适量食用可以清除体内的自由基，延缓衰老和减少疾病的发生;

2、润肠通便：黄姑娘果含有丰富的膳食纤维，具有一定的促进肠道蠕动、促进消化的作用，能够改善便秘，起到润肠通便的作用。但胃肠功能较差的人不建议多吃，避免增加胃肠负担;

3、增强体质：黄姑娘果中含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁、钾、镁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸等，适量食用可以增强体质，对身体健康有益;

4、改善食欲：黄姑娘果口感酸甜，含有较多的有机酸，可以刺激唾液腺分泌，起到增进食欲、促进消化的作用;

5、其他：黄姑娘果中含有丰富的维生素C，可以增强人体对铁、钙、锌等微量元素的吸收，有效缓解缺铁性贫血、营养不良、口角炎等疾病。

另外，黄姑娘果中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素E，可以增强皮肤的弹性、抵抗紫外线，在一定程度上可以改善皮肤粗糙、干燥、弹性差等症状。

虽然黄姑娘果的功效与作用较多，但不能一概而论，如果对某种食物过敏，也不建议食用。如果食用后出现不适症状，如皮肤瘙痒、起疹子等，需要及时前往医院就诊。