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一岁宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

举报/反馈2023-07-20

一岁宝宝睡觉翻来覆去，可能是因为室内温度过高或过低，盖的被子过厚等，影响宝宝睡眠，也有可能是因为饥饿、缺钙等因素导致，一般通过改善室内温度、喂养、补充钙质等措施可缓解，无需过于担心。

1、室内温度过高或过低：如果室内温度过高或过低，宝宝感到不舒服，也会出现睡觉翻来覆去的表现。宝宝睡觉时，家长要留意观察，避免室内温度过高或过低，根据室温为宝宝增减衣物，来缓解翻来覆去的症状;

2、被子过厚：如果家长害怕宝宝受凉，给宝宝盖的被子过厚，翻来覆去的宝宝会感觉很不舒服，如果宝宝没有其他不适症状，家长不用担心，可以把被子做薄一些，适当给宝宝翻身;

3、饥饿：宝宝在饥饿的状态下，也会出现睡觉翻来覆去的表现，尤其是母乳喂养的宝宝，经过母乳喂养后，睡眠时翻来覆去的情况会减少，这时家长要注意观察，及时给宝宝喂奶，可缓解此症状;

4、缺钙：宝宝缺钙也会出现睡觉翻来覆去的表现，可检查微量元素，如果确实是缺钙，可遵医嘱给宝宝补充钙剂，同时多晒太阳，促进钙的吸收，可缓解此症状。

此外，如果宝宝在睡觉前没有吃饱，或者是环境比较嘈杂、没有安全感，也会出现睡觉翻来覆去的表现。如果是因为喂养、睡眠等因素导致，家长需密切关注宝宝状态，保证睡眠环境安静，经过调整后，可缓解此症状。如果宝宝频繁出现睡觉翻来覆去的表现，建议及时就诊，以免延误病情，经检查明确原因后，积极进行治疗。

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