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月经发黑量少怎么调理

举报/反馈2023-07-30

月经发黑、量少，通常是由于月经期间子宫内膜脱落较少，导致经血在宫内淤积，血液中的血管收缩因子激活，启动凝血机制，使血液中的血红蛋白不凝固，因此，经血在宫内淤积时间较长，便会出现月经颜色发黑、量少的情况。

月经发黑、量少，通常是由于月经期间子宫内膜脱落较少，导致经血在宫内淤积，血液中的血管收缩因子激活，启动凝血机制，使血液中的血红蛋白不凝固，因此，经血在宫内淤积时间较长，便会出现月经颜色发黑、量少的情况。患者出现此情况后，可通过以下方式进行调理：

1、加强保暖：月经期间应注意保暖，尤其是腹部保暖，可用热水袋、电热毯等，避免寒冷刺激造成血管收缩，从而减少月经期间出血量;

2、加强运动：可适当多喝热水或红糖水，适当运动促进血液循环，从而改善症状;

3、调整饮食：饮食宜清淡，可适当多吃菠菜、猪肝等食物，以及新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣、生冷等食物，以免加重症状。可适当多吃鱼、肉、蛋、奶，补充优质蛋白和多种维生素，有利于症状恢复;

4、药物调理：可遵医嘱适当服用益母草颗粒等药物，有活血化瘀的作用，可促进经血的排出，从而缓解症状。也可适当服用雌激素药物进行调理，如戊酸雌二醇等，可改善月经发黑、量少的情况，但服用药物前，应先到医院进行妇科检查，避免造成其他影响;

5、其他：月经期要保证充足的休息，避免过度劳累，以及保持愉快心情，避免熬夜，以免影响内分泌，导致症状加重。

通常情况下，月经量可随着年龄、环境、情绪等因素改变，出现正常的增减。月经期间注意保暖，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过度劳累以及情绪剧烈波动，有利于维持正常月经。

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