压力大造成精神病的风险反应包括情绪调节障碍、社会支持不足、应对方式不当、自我管理能力差和遗传易感性。

1.情绪调节障碍

过度的压力可能导致大脑神经递质失衡，影响情绪控制和调节。这可能引起持续的情绪波动，增加抑郁、焦虑等心理疾病的风险。

2.社会支持不足

缺乏有效的社会支持网络会导致个体感到孤独和无助，进一步加剧压力感受。长期的社会孤立会增加患精神疾病的风险，如抑郁症或社交恐惧症。

3.应对方式不当

错误的认知评价和应对策略可能会导致不良的心理健康结果。不恰当的应对方式容易使人陷入恶性循环中，从而诱发或加重心理问题。

4.自我管理能力差

自我管理能力差使得个体难以有效地处理日常事务及压力源。这可能导致情绪失控、注意力分散等问题，进而影响心理健康。

5.遗传易感性

部分精神疾病的发病存在一定的遗传倾向，但并非。对于有家族史者，若受到外界环境因素的影响，则更容易出现精神异常的情况。

面对生活中的压力，建议采取积极的心态调整方法，如冥想、深呼吸等。同时，建立良好的人际关系并定期进行心理咨询也有助于减轻压力对身心健康的负面影响。