焦虑症可以慢走快走吗
举报/反馈2024-09-02
焦虑症患者可以进行慢走或快走。
慢走或快走是非剧烈运动,不会导致过度的心肺负荷及代谢压力,对焦虑症状有轻微影响。但若感到不适,应立即停止,并寻求医疗建议。
焦虑症患者在医生指导下进行适量的慢走或快走锻炼通常是可以的。
对于焦虑症患者而言,适度的身体活动有助于缓解紧张情绪,但需注意避免高强度运动引起额外的心理压力。
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