血糖高可以吃杨梅吗

血糖高的患者在血糖控制良好的情况下，可以少量进食杨梅。如果血糖不稳定，则不建议进食杨梅。另外，血糖高的患者在进食杨梅时，需要注意时间、进食量、血糖监测以及血糖管理措施，以免造成不良后果。

1、时间：血糖高的患者可以在两餐之间进食杨梅，尽量避免空腹食用。一般建议在饭后两小时左右食用，可以尽量减少杨梅对血糖的影响。如果空腹时食用杨梅，则会导致血糖升高，建议食用后再进行监测;

2、进食量：杨梅含糖量比较高，一般建议每日的进食量为200-350g。如果进食过多，则会导致血糖升高，建议少量进食，而且要在餐后两小时左右，并适当减少主食的摄入。如果进食过多，会导致血糖升高过快，容易对患者的健康造成不良影响;

3、血糖监测：在血糖控制良好的情况下，两餐间隔时间比较长，比如每餐间隔8-10h，则可以适当进食杨梅。如果血糖控制不佳，则不建议患者在此时进食杨梅，以免导致血糖出现较大波动;

4、血糖管理措施：如果患者通过饮食控制、运动锻炼等方法，将空腹血糖、餐后2h血糖控制在达标状态，且糖化血红蛋白控制在6%以下，这时可以在两餐之间适量进食杨梅。建议进食后隔日再监测血糖，如果血糖控制良好，可以在下一餐的中间和晚上进食杨梅。

血糖高的患者在血糖不达标的情况下，建议避免进食杨梅等含糖量较高的水果。可以食用含糖量较低的水果，如苹果、梨、柚子、橘子等，同时适当进行运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制。