什么是行为认知疗法
举报/反馈2023-08-02
行为认知疗法是一种心理治疗方法，是以改变患者的不良认知为主的治疗方法，包括非结构化、自然化、结构化、模拟化等治疗方法。
行为认知疗法是一种心理治疗方法，是以改变患者的不良认知为主的治疗方法，包括非结构化、自然化、结构化、模拟化等治疗方法。
1、非结构化：非结构化治疗方法主要是通过改变患者的不良认知来达到治疗目的，治疗内容主要包括改变患者的不良情绪、减少自我期望、增加自信心等。非结构化治疗适用于轻度抑郁、焦虑、失眠、慢性疼痛等，不会形成系统性的治疗作用;
2、自然化：自然化方法是以患者为中心，采用改变自然的方法进行治疗，治疗内容包括顺其自然、由浅入深等，如可以通过体育锻炼、听音乐、看书、多参加社会活动等方式来分散注意力，达到治疗的目的;
3、结构化：结构化方法主要是将患者的不良认知重新整合，使不良认知得到矫正，通过对比正常人群，患者更容易接受新的认知，治疗效果相对于结构化更好;
4、模拟化：模拟化方法是通过观察患者做过的事情，再模拟新的认知，这种方法适用于智力较差、逻辑思维能力差的患者。
除上述方法外，还有反向情境化、量化等方法。认知行为疗法在临床上主要用于治疗轻度抑郁、焦虑、失眠、慢性疼痛等，通过认知重新建立认知，然后通过系统化的训练方法，使患者能够适应新的生活环境，可以较好地改善患者的不良情绪、增强自信心。
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