看电视电脑时需要注意什么

看电视电脑时，需要注意控制看电视的时间、距离、姿势等因素，否则可能会引起眼疲劳、颈椎病、面部歪斜、脑部短暂性缺血等情况。日常生活中，不建议频繁看电视，可以适当看看绿色植物或眺望远方，保持良好的用眼习惯。

1、看电视的时间：看电视的时间过长，会导致眼睛疲劳，严重时会出现视力下降、头晕等症状。一般看电视的时间不建议超过1小时，尤其是在夜间看电视，容易导致入睡困难、失眠等;

2、看电视的姿势：看电视时一定要注意坐姿和躺姿，要挺直腰坐，电视机与眼睛的距离要适宜，一般为30-40cm。如果本身颈椎有疾病，在看电视时需要注意保护颈椎，不建议将头过低或抬得过高，容易导致颈椎劳损、疼痛，出现颈肩部肌肉酸痛等症状;

3、注意距离：看电视的时候距离电视机的距离要适宜，一般电脑前的距离是电视机前有1m以上的距离，身后的距离是电视机后有5m以上的距离，这样不会使眼睛受到过多的负担。如果距离电视机的距离过近，可能会出现眼睛酸涩、疲劳等症状;

4、其他：看电视的时候一般要关闭电视机，电视机内的音量、声音都会对眼睛产生一定的刺激，所以看电视时需要注意关闭电视机。此外，看电视时要戴老花镜，以防出现眼睛疲劳、头昏等症状。

需要注意的是，看电视只能起到辅助缓解眼疲劳的作用，并不能治疗疾病。如果出现眼部酸胀、视力模糊等症状，应及时前往医院眼科就诊，完善视诊、眼底检查等相关检查，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。