肩膀脱臼恢复锻炼方法
举报/反馈2023-07-21
肩膀脱臼后，可以采用手法复位、肩关节制动、功能锻炼等方式进行锻炼，有助于恢复肩关节功能。
肩膀脱臼后，可以采用手法复位、肩关节制动、功能锻炼等方式进行锻炼，有助于恢复肩关节功能。在肩膀脱臼后，建议及时到医院进行治疗，经过治疗后再进行锻炼，效果较好。
1、手法复位：医生通过牵拉、旋转、屈伸等手法，将肩关节恢复到正常位置。在脱臼早期，不能及时进行复位，可以先进行手法复位，之后再进行石膏固定;
2、肩关节制动：一般情况下，在肩膀脱臼后，要先进行肩关节的外展、外旋、后伸位的复位。在脱臼得到复位后，需用绷带、木板等进行悬吊，并减少肩关节的活动。尤其是上肢的活动，都需要尽量恢复到正常范围，可以进行适当的肩关节功能锻炼，有助于肩膀脱臼的恢复;
3、功能锻炼：在肩膀脱臼恢复到正常后，可以进行肩关节的内收、内旋、外展、上举等功能锻炼，有助于改善肩关节的活动范围，并增强肩关节的稳定性，对于预防脱臼有一定的帮助;
4、其他方法：针对肩膀脱臼后引起的疼痛症状，可以遵医嘱使用药物来进行缓解，如布洛芬、阿司匹林等。当肩关节的疼痛症状得到缓解后，可在专业人员的指导下进行肩关节的外展功能锻炼，之后再进行肩关节的屈伸功能锻炼。
在肩膀脱臼后，要及时到医院进行治疗，且治疗后不要过早进行功能锻炼，以免肩关节的功能障碍影响之后的生活。在平时的生活中，也不要过度用力，以免导致再次脱臼。
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