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老年人有什么好方法预防白内障

举报/反馈2023-08-28

老年人可以通过调整生活方式、避免诱发因素、注意用眼卫生、定期体检等方式，预防白内障。建议在发现疾病时，及时到医院进行治疗，避免病情加重，影响生活质量。

1、调整生活方式：老年人机体代谢功能下降，器官会产生退行性变化。建议老年人规律作息、早睡早起、不熬夜，还要保持心情舒畅，避免过度劳累，可以适当进行户外运动，例如散步、打太极拳等，促进身体健康，防止出现老年性白内障;

2、避免诱发因素：若老年人存在全身性疾病，例如糖尿病、高血压等，需要控制血糖、血压，可在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、硝苯地平缓释片等药物，还要避免吸烟、饮酒。另外，对于从事长期接触粉尘、户尘的工作人员，在工作时建议佩戴好防护面罩，做好防护工作，在粉尘等环境下要戴好口罩，做好眼部防护;

3、注意用眼卫生：老年人需要注意用眼卫生，在生活中避免经常用手揉眼睛，在洗脸、洗澡时尽量避免脏水流入眼睛。另外，还要避免长时间在昏暗的环境中用眼，以免导致视力下降;

4、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况。当发现身体异常时，便可以及时在医生指导下进行治疗，有利于提高生活质量，预防白内障。

除上述措施外，老年人还要注意避免接触紫外线，外出时可以佩戴太阳眼镜，以免紫外线刺激眼睛。同时，在日常生活中，老年人要注意避免在昏暗的环境中停留过长时间，避免对眼睛造成伤害。

TAG：老年人|白内障|糖尿病|高血压

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