男人失眠症与忧郁症的区别在于睡眠障碍、情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝以及自我评价降低。

1.睡眠障碍

失眠症患者存在入睡困难、多梦易醒或早醒等睡眠障碍，而忧郁症患者则可能经历睡眠过多的情况。

2.情绪低落

失眠症主要表现为持续性地难以入睡，伴随着焦虑、烦躁等负面情绪；而忧郁症的核心症状是持久的情绪低落、兴趣丧失以及愉悦感缺乏。

3.兴趣减退

失眠症患者通常不会出现对日常活动的兴趣减少；然而，忧郁症患者可能会感到无精打采、缺乏活力，并且对以前感兴趣的事情失去热情。

4.疲劳迟钝

失眠症可能导致白天感到疲乏无力，但不影响正常生活和工作；而忧郁症引起的疲劳往往伴随认知功能下降，影响日常生活和工作能力。

5.自我评价降低

失眠症患者对自己的能力和价值有清晰的认识，不会过度贬低自己；相反，忧郁症患者常常会低估自己的成就并否定自己的价值。

针对失眠症和忧郁症这两种心理疾病，应重视睡眠质量与心理健康之间的紧密联系。建议定期进行心理咨询，以获得专业的诊断和治疗方案。