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卵巢早衰日常怎么调理?

举报/反馈2023-08-29

卵巢早衰患者常有月经异常，甚至还会导致不孕，日常应该注意保证营养均衡、保持心情愉悦、适当锻炼、避免熬夜、定期复查。卵巢早衰通常是指女性在40岁前出现性腺功能的减退，建议及时去医院妇科就诊，进行血常规、B超、卵巢活检等检查。

1、保证营养均衡：卵巢早衰的患者体内雌激素处于较低水平，为了维持正常的激素水平，机体会出现代偿性增高，可能会出现钙质流失，导致骨质疏松。因此，建议日常多吃富含钙质的食物，比如鱼、虾、牛奶等，还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、白菜等，可以补充机体所需要的营养物质;

2、保持心情愉悦：卵巢早衰患者常有卵巢功能减退，以及雌激素水平下降的情况，可能会导致患者出现情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。此时，建议患者做好心理疏导，多进行户外活动，保持心情愉悦，多与人交流，多听音乐;

3、适当锻炼：卵巢早衰的患者雌激素水平下降，可能会导致机体抵抗力下降，容易出现感染等情况，建议适当进行锻炼，比如慢跑、快走、瑜伽等，可以增强体质;

4、避免熬夜：长期熬夜会影响患者的内分泌系统，容易加重病情，日常要养成良好的作息习惯，早睡早起;

5、定期复查：卵巢早衰的患者在治疗期间，应该定期到医院进行复查，比如腹部B超、激素水平监测等，以了解病情的恢复情况，便于及时调整治疗方案。

TAG：不孕|维生素|牛奶|苹果

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