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根治老年便秘的方法

举报/反馈2023-08-02

便秘是一种常见病，同时也是一种症状，多出现于中老年人，根治老年便秘需要根据病因进行治疗，其常见原因包括不良生活习惯、肠道功能减弱、肠道器质性疾病等。

1、不良生活习惯：如果老年人经常吃油腻、难消化的食物，或者饮水较少，就可能导致肠道干燥，不易排出，就可能会导致便秘。建议多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多运动以促进肠道蠕动，从而促进排便;

2、肠道功能减弱：随着年龄增长，老年人的器官功能会逐渐减退，肠道蠕动也会随之减弱，可出现排便无力、排便困难等症状，从而可导致便秘。建议日常生活中多吃易消化的食物，同时多饮水，从而促进肠道蠕动;

3、肠道器质性疾病：如果是肠道息肉、肠道肿瘤等疾病导致的肠道狭窄，可引起大便形状改变和排便困难，从而可导致便秘。此时需及时到医院就诊，必要时需进行手术治疗，通过手术切除病变部位，以恢复肠道的正常结构、改善便秘症状;

4、其他疾病：老年人的排便习惯不佳，或是心理压力较大等，也可能会导致便秘。建议及时调整自身状态，多吃新鲜的蔬菜和水果，以缓解便秘症状。如果存在心理压力过大的情况，可以多与家人、朋友沟通，或者进行心理辅导，从而缓解便秘症状。

在日常生活中，老年人出现便秘后可适当进行运动，以促进肠道蠕动，同时也可以多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、地瓜等，以防止或减轻便秘。

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