昆明良方外阴白斑研究中心:3个“清淡饮食”习惯,让身体越来越糟糕
看病时,医生时常会叮嘱“饮食要清淡”。很多外阴白斑患者下意识就以为是“青菜配白粥、清汤寡水不见肉腥”,这种理解是错误的。
今天就来谈谈,被许多人奉为健康准则但其实是错误的“健康饮食”习惯。快来看看,你有没有犯相同的错误。
病期只吃素不吃肉
对于外阴白斑患者来说,长期吃素会导致虚弱无力、容易疲乏,不利于病体恢复。机体营养跟不上,可能引起其它疾病,加重病情。所以,日常生活中要讲究荤素搭配,饮食种类丰富,补足身体所需营养。
而肉类中含有丰富的血红素铁和蛋白质,是人体补充铁元素和蛋白质最直接的方式之一。如果长时间不吃肉,又没有补足相关营养元素的方式,可能会导致缺铁性贫血、营养不良、抵抗力下降等。
外阴白斑患者可多吃瘦猪肉等,但需忌口海鲜、羊肉等发物。此外,饮食中应避免食用辛辣刺激类的食物,如辣椒、胡椒、生姜、蒜等。
病期才清淡饮食
有些患者生病期间忌口,痊愈后就开始大补。需要注意的是,外阴白斑患者无论是在治疗过程中还是愈后保健护理中,都需要注重合理饮食。日常忌烟酒、海鲜等发物、致敏食物、辛辣刺激类食物等,均衡饮食。
此外,由于个人体质不同,对于某些患者来说,病后大补,可能导致虚不受补。外阴白斑患者疾病初愈,胡吃海喝、不忌口,也不利于健康。
日常饮食不控糖
“饮食清谈”是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。外阴白斑患者在日常饮食中同样需要控糖。这是因为摄入糖分过多,阴道内的酸性环境会发生改变,可能导致病菌大量繁殖,从而引起阴道炎。炎症刺激会加速外阴白斑患者病情发展。
控糖方式有:选择无糖或低糖的食物;日常养成看食物成分表的习惯,如食物成分中出现白砂糖、果糖、果葡糖浆等需警惕。此外,每日摄入糖分不超过50克,最好控制在25克以下。
由于病情、体质、年龄等原因,外阴白斑患者不能一味追求“饮食清淡”,需根据自身情况和医嘱合理饮食。
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