不得近视眼的预防措施包括：合理的阅读姿势和习惯、正确的阅读距离和环境、定期进行户外活动、眼镜矫正或屈光手术、定期眼科检查与视力监测。

1.合理的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部肌肉疲劳，从而降低近视的风险。建议孩子坐姿要正、书本离眼睛30厘米左右、不在光线过强或过弱的地方看书等。

2.正确的阅读距离和环境

合适的阅读距离和环境可以有效减轻眼睛调节负担，预防近视的发生。家长应监督孩子保持至少35-40厘米的阅读距离，并确保阅读区域光线充足但不刺眼。

3.定期进行户外活动

充足的日间户外暴露可促进多巴胺分泌，通过瞳孔缩小及巩膜张力增加来延缓近视进展。鼓励孩子每天进行不少于两小时的户外活动，如散步、跑步或团队运动。

4.眼镜矫正或屈光手术

眼镜矫正能够帮助对焦正确，屈光手术则能直接改变角膜曲率以达到正常视力。当确诊为近视时，应及时佩戴合适度数的眼镜或考虑接受专业医师评估是否适合进行屈光手术。

5.定期眼科检查与视力监测

定期眼科检查与视力监测可以帮助早期发现并控制近视的发展。建议儿童每半年至一年进行一次全面的眼科检查以及每年至少两次视力监测。

若发现孩子出现近视症状或疑似近视迹象，应尽快带其前往正规的眼科医院进行专业的验光配镜。