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身上湿气重如何祛除

举报/反馈2023-11-20

身上湿气重可以通过饮食调理、生活调理的方法进行改善，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。

一、生理性因素

1.饮食调理：如果长期处于阴暗潮湿的环境中，可能会使身体受到寒气入侵，从而出现体内湿气过重的情况。此时可以适当吃红豆薏米粥、山药粥等食物进行缓解，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。

二、生活调理

2.运动调理：在日常生活中患者可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也能够起到祛除湿气的作用。

三、药物治疗

3.药物治疗：如果上述方法无法得到有效地改善，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，具有温阳化饮的功效，有利于病情的恢复。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

TAG：太极|理中丸|红豆|薏米

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