帮助解决打呼噜的方法

打呼噜是一种睡眠现象，引起打呼噜的原因很多，需要根据引起打呼噜的具体原因给予相应的解决措施。原发性打呼噜通常是由于肥胖导致，减肥后打呼噜症状会有所缓解。如果是病理性打呼噜，如鼻中隔偏曲、鼻部良恶性肿瘤、腺样体肥大、扁桃体肿大、舌根后坠等，需要进行相应的治疗。

1、鼻中隔偏曲：如果是由于鼻中隔偏曲导致的打呼噜，可以进行鼻中隔矫正术，来矫正偏曲的骨结构，以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，来改善打呼噜的症状;

2、鼻部良恶性肿瘤：如果是鼻部良恶性肿瘤引起的打呼噜，如鼻息肉样乳头状瘤、鼻咽癌等，由于肿瘤导致的局部狭窄，造成鼻腔通气不畅，可行鼻内镜下肿瘤切除术，来缓解鼻腔通气问题，解决打呼噜的问题;

3、腺样体肥大：如果是由于腺样体肥大导致的打呼噜，可以先保守治疗，如遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻喷糖皮质激素，配合口服孟鲁司特钠咀嚼片进行治疗，多数患者可逐渐好转，但对于病程较长，保守治疗无效的患者，可以选择手术治疗，如腺样体切除术，来缓解打呼噜的症状;

4、扁桃体肿大：如果是由于扁桃体肿大导致的打呼噜，可以先遵医嘱使用青霉素进行抗炎治疗，如阿莫西林胶囊等，炎症消除后可以采取扁桃体摘除术来缓解打呼噜的症状;

5、舌根后坠：由于舌根后坠造成的打呼噜，可以采取侧卧位睡姿来改善打呼噜的症状。

对于病理性原因导致的打呼噜，建议及时就医治疗。在日常生活中需要注意戒烟、戒酒，避免睡前一小时饮酒。