您的位置： 39就医助手 > 绥化医院查询 > 肇东市第一医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

汗蒸时如何保护颈椎病

举报/反馈2023-11-08

汗蒸是一种比较常见的养生方式，在汗蒸过程中可以适当活动颈部、注意保暖、避免时间过长等。如果出现不适症状，建议及时停止汗蒸，并到医院就诊。

一、没有颈椎病的患者

1.适当活动颈部：在汗蒸的过程中，身体会大量出汗，此时需要适当地活动颈部，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况；

2.注意保暖：由于汗蒸室温度较高，可能会导致血管扩张，使头部供血减少，从而加重病情。因此，患者需要注意做好保暖措施，以免受凉而引起感冒，不利于身体健康；

3.避免时间过长：因为汗蒸的时间不宜过久，一般以半小时为宜，否则会导致体内水分过度流失，进而造成脱水的现象，甚至还会增加中暑的风险。

二、有颈椎病的患者

对于本身患有颈椎病的人群而言，不建议进行汗蒸，因为在汗蒸的时候，人体处于高温环境当中，会使交感神经兴奋性增高，从而刺激椎体周围的肌肉组织痉挛收缩，诱发或加重颈椎病的症状，如头晕、恶心、呕吐等。若已经进行了汗蒸，则需立即停止，并且通过冷敷的方式改善症状，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

此外，平时还需要养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头伏案工作或者学习，也不要睡高枕头，以免对颈椎产生不良影响。

TAG：颈椎病|感冒|脱水|中暑

院内搜索