腰肌劳损腰痛针灸部位
举报/反馈2023-07-31
腰肌劳损引起腰痛时，一般可以选取环枢穴、腰阳关穴、委中穴、承山穴、夹脊穴的穴位进行针灸治疗。
腰肌劳损引起腰痛时，一般可以选取环枢穴、腰阳关穴、委中穴、承山穴、夹脊穴的穴位进行针灸治疗。腰肌劳损引起的腰痛，主要是由于长期久坐、久站，或者是长期弯腰搬抬重物、腰部姿势不当引起，导致腰部肌肉出现慢性劳损，造成腰部肌肉出现痉挛，从而引起腰痛。
1、环枢穴：环枢穴位于人体的头部，在后正中线，也就是颈椎的末端，环枢穴在第三胸椎的棘突下方，可以用拇指或者食指按压，也可以用轻柔的手法进行推拿;
2、腰阳关穴：在人体后背部，在第七颈椎棘突下的凹陷处，腰阳关穴有祛寒除湿、舒筋活络的作用，可以配合艾灸或者是拔罐进行治疗;
3、委中穴：委中穴在大腿的外侧，屈膝时腘横纹上方的凹陷处，具有舒筋活络、清热除湿、活血通络的作用，可以配合艾灸进行治疗;
4、承山穴：承山穴位于小腿后侧，在腓肠肌肌腱的中间凹陷处，具有舒筋活络、清热除湿、消肿止痛的作用，可以配合艾灸进行治疗;
5、夹脊穴：夹脊穴位于背部，在第1胸椎到第2腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，可以配合艾灸进行治疗。
对于腰肌劳损引起的腰痛，可以通过针灸的方法，达到舒筋活络、活血化瘀、改善腰部血液循环，从而缓解疼痛的目的。除针灸外，还可以用按摩或者热敷的方法进行改善，同时注意避免久坐、久站，避免过度弯腰搬抬重物，可以进行小燕飞的动作或者五点支撑法，增加腰背肌的力量，从而增加脊柱的稳定性，起到治疗腰肌劳损的作用。
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