保持良好的个人卫生非常重要。定期洗澡，并使用温和的洗涤剂，避免使用刺激性的个人护理产品。保持皮肤清洁，有助于减少细菌和病毒的滋生，减少病情恶化的风险。

保持皮肤的保湿非常重要。使用保湿霜或乳液来保持皮肤的水分，防止干燥和龟裂，减少病情的恶化。尤其是在寒冷的冬季，要注意加强保湿工作，避免冷风和低温对皮肤的刺激。

饮食对控制牛皮癣的扩散也起着重要的作用。饮食应该均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。避免摄入过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能加重病情。合理膳食有助于增强免疫系统功能，改善牛皮癣的症状。

除了日常保健，避免过度紧张和压力也非常重要。长期压力和焦虑状态可能导致牛皮癣病情的恶化。要学会放松自己，采取一些减压的方式，如听音乐、读书、散步或参加瑜伽等。保持良好的心态和积极的态度，有助于减轻病情，提高生活质量。

与此定期的医疗检查也是不可忽视的。定期就诊于专业医生，进行病情的评估和治疗方案的调整。牛皮癣具有个体差异性，需要精确的治疗方案。医生可以制定个性化的治疗计划，确保疾病稳定控制，并避免病情的恶化。

控制牛皮癣的病情扩散需要综合治疗。通过保持良好的个人卫生、保湿皮肤、合理饮食、降低压力以及定期就诊于专业医生，可以减轻牛皮癣的症状，提高生活质量。希望每个患者都能采取这些措施，积极抗击牛皮癣，恢复健康。