焦虑症尿频腰酸可以考虑中药调理、针灸疗法、腹膜透析、膀胱扩大术、行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.中药调理

中医师根据患者症状，开具具有镇静、利水功效的方剂，如龙胆泻肝汤等。通过内服中药来缓解焦虑引起的尿频和腰酸。主要适用于轻度至中度的焦虑症患者，且对中药耐受者。

2.针灸疗法

针灸可以调节中枢神经系统功能，改善焦虑状态，从而减轻尿频和腰酸的症状。此方法适合配合其他治疗手段，辅助缓解患者的不适感。

3.腹膜透析

腹膜透析是利用腹膜作为半渗透膜的特性，通过重力作用将透析液从动静脉瘘引出后灌入腹腔，在腹腔与血液之间形成一个半透膜所能达平衡的状态下，清除体内代谢废物、毒物，同时达到纠正水电解质及酸碱平衡紊乱的目的。对于急性肾衰竭、慢性肾衰竭导致的尿频、腰酸等症状有较好的效果。

4.膀胱扩大术

膀胱扩大术是一种外科手术，通过增加膀胱容量来减少尿频现象；而腰部疼痛则是因为神经压迫所致，扩大膀胱可减轻压力，进而缓解腰痛。主要用于反复尿频、尿失禁等情况，并伴有严重排尿困难时。

5.行为疗法

行为疗法旨在帮助个体识别和改变与焦虑相关的不良思维模式和行为习惯，以减轻尿频和腰酸的症状。此方法适合那些希望在日常生活中掌握自我管理技巧的患者。

针对焦虑症引发的尿频和腰酸，应避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因和酒精，以免加剧症状。建议采取放松训练，如深呼吸或冥想，有助于缓解焦虑情绪，从而减轻相关症状。