什么是返祖现象？

返祖现象一般是指在生命中某个阶段，机体内出现某些生理性改变，其特征是从亲属中继承了与生俱来的一种生理状态，这些生理性改变可以是生理性疾病，也可以是非生理性疾病。

一、生理性改变：

1、身体素质差：如老人、小孩等，身体素质较差，免疫力较低，抵抗不住外来病毒、细菌的侵入，可能会产生各种感染，如上呼吸道感染、肺炎等;

2、免疫系统功能不完善：主要见于部分运动员，或者长期锻炼的人群，由于免疫系统功能不完善，无法抵抗外来病毒、细菌的侵入，可能会导致自身免疫性疾病的发生;

3、长期压力过大：如果平时精神压力过大，长期焦虑、抑郁，可能会导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。

二、非生理性改变：

1、病毒感染：常见的是EB病毒感染，可以表现为急性的、自限性的传染性鼻咽炎，或者是甲型肝炎、戊型肝炎等急性病毒性肝炎;

2、内分泌异常：如果是甲状腺功能亢进的患者，由于代谢过快，可能也会出现心悸、多汗、手抖、易饥饿等症状;

3、心脏病：还有部分冠心病的患者，常会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适等非特异性症状;

4、胃肠道疾病：如果是胃肠炎的患者，常会表现为上腹部的疼痛、恶心、呕吐等。除此之外，如果是糖尿病的患者，由于血糖控制不好，也可能会出现胃肠道不适的情况。

如果是非生理性改变，建议在平时的生活中保持营养均衡，饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素。另外，还应保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等。