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关于盆底功能障碍康复怎么做

举报/反馈2023-08-29

盆底功能障碍是指盆底肌肉、筋膜、韧带等软组织不能恢复到正常功能，或不能保持正常的解剖位置，导致盆底器官脱离或压迫引起的疾病，可表现为盆底肌下垂、膀胱脱垂、阴道壁松弛等。对于盆底功能障碍，康复的做法主要包括锻炼、物理治疗、手术治疗等。

1、锻炼：如果是因为产后盆底肌损伤导致的功能障碍，可以通过锻炼恢复。产后可以通过多做缩肛运动，帮助恢复盆底肌的正常功能，坚持锻炼直到绝经，能够明显感觉到盆底肌在用力收缩，并且不会出现松弛;

2、物理治疗：如果是轻微的盆底功能障碍，可以到正规医院的产科，通过电刺激帮助恢复。通过电刺激使肌肉被动收缩，由于可以被动收缩，肌肉的收缩力较好，能够促进盆底功能障碍尽快恢复。也可以通过针灸穴位刺激盆底肌肉，帮助恢复;

3、手术治疗：如果盆底功能障碍较为严重，可以通过手术的方法进行治疗。手术可以重建盆底的结构，帮助恢复正常的解剖位置，常见的手术有阴道修补术、子宫全切及阴道修补术等;

4、其他：在进行盆底功能障碍康复锻炼的同时，还需要进行生活方式的调整，如多吃新鲜蔬菜和水果，适当多饮水，避免便秘。在有尿意时，要及时排尿，避免憋尿，还应避免增加腹压，如慢跑、跳绳等。此外，还需要注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。

TAG：绝经|便秘|产后|修补

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