缓解高血压头痛小妙招

缓解高血压头痛的小妙招，通常包括改善生活方式、饮食调理、进行头部按摩等。如果头痛症状比较严重，应遵医嘱服用药物进行治疗。

1、改善生活方式：如果患者存在长期抽烟、喝酒、熬夜，以及情绪过于激动等情况，都会引起血压升高，从而导致头痛。此时建议改善生活方式，避免抽烟、喝酒，避免熬夜，保持心情愉快，可以适当进行运动，如打羽毛球、跑步等，促进血液循环，同时还可以减轻精神压力，通常可缓解高血压患者头痛的症状;

2、饮食调理：高血压患者由于血管压力过大，会出现头部胀痛、阵发性眩晕等症状。此时可以进行饮食调理，如适当摄入低盐、低脂食物，包括土豆、芹菜、木耳等，还可以适当摄入含钾丰富的食物，如海带、香蕉等，同时避免吃油腻、辛辣食物，如油条、辣椒等，避免刺激性食物引起血压升高，从而缓解头痛症状;

3、进行头部按摩：高血压患者出现头痛症状时，还可以适当进行头部按摩，如按摩太阳穴、百会穴等，可以扩张脑部血管，在一定程度上可以缓解头痛症状;

4、药物治疗：如果患者头痛症状比较严重，通过上述方式无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，还可以配合镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以缓解患者头痛症状。

此外，还需要监测血压，明确自身血压是否正常，可通过24小时动态血压检测，了解血压波动情况，同时在医生指导下调整降压药物，也可以缓解患者头痛症状。