怎样保持口气清新无口臭

要保持口气清新、无口臭，建议保持良好的口腔卫生习惯。造成口臭的原因主要包括口腔卫生差、口腔疾病、肠胃道疾病、呼吸道疾病等。如果出现口气清新、无口臭，建议前往正规医院进行相关检查，并对症治疗。

1、良好的口腔卫生习惯：首先要保持饭后漱口、早晚刷牙，同时可以用牙线辅助清洁。另外，在吃完饭后，可以用清水、淡盐水或者专用漱口水漱口，尤其是饭后，需要及时漱口，以保持口腔清洁，避免食物残渣残留在口腔内，造成细菌大量繁殖，导致口臭等症状;

2、治疗口腔疾病：如果患者有口腔疾病或者咽喉疾病，会引起口气不清新，例如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，此时需要积极治疗相关疾病。例如龋齿的患者需要根据病情的严重程度，采用树脂填充术、嵌体修复术等治疗。对于患有牙龈炎、牙周炎的患者，可以进行洗牙、牙周刮治术等治疗;

3、改善饮食习惯：如果患者平时喜欢吃洋葱、大蒜等气味比较刺激的食物，或者吃油腻、辛辣的食物，会引起口气变得难闻，从而引起口气清新无口臭。所以在平时要注意保持良好的饮食习惯，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果;

4、保持鼻咽部卫生：当患者长期存在鼻咽部慢性炎症时，可由于鼻咽部分泌物增多而导致患者出现口臭。此时需要定期清理鼻腔分泌物，减少鼻咽部炎症的发生，保持鼻咽部的通畅，从而保持口气清新、无口臭;

5、其他：建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，吸烟、饮酒或者熬夜等不良的生活习惯，均会引起口气清新无口臭。