保护声带的方法

举报/反馈2023-09-05

保护声带的方法一般包括调整饮食、改变用嗓习惯、适量运动、避免吸烟、药物治疗等。如果出现了声音嘶哑或其他异常情况，建议及时前往医院耳鼻喉科就诊，完善喉镜等检查，以免延误病情。

1、调整饮食：如果出现了声音嘶哑的情况，需要注意调整好个人饮食，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，增强自身免疫力，从而可以对声带起到保护作用;

2、改变用嗓习惯：如果出现了声音嘶哑的情况，要注意多喝一些温开水，尽量不要长时间大声说话，同时还要避免长时间过度用嗓，以免导致声带受到损伤，恢复期间要避免经常大声说话或者是大声唱歌;

3、适量运动：在日常生活中需要注意控制好运动量，避免进行跑步、打篮球等剧烈运动，以免出汗过多，导致咽喉部位受到刺激，加重声音嘶哑的症状;

4、避免吸烟：烟草中含有烟碱和尼古丁等有害物质，如果经常吸烟，可能会导致咽喉部位受到刺激，加重声音嘶哑的症状，因此需要注意避免吸烟;

5、药物治疗：如果是由于声带炎症或者咽喉炎所造成的声音嘶哑，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，能够起到消炎的作用，有助于改善症状。如果是用嗓过度造成的声音嘶哑，可以在医生的指导下服用金嗓子丸、金嗓开音丸等药物进行治疗，有助于改善声音嘶哑的情况。

TAG：耳鼻喉科|喉炎|尼古丁|阿莫西林|苹果

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