i型糖尿病吃什么好？看i型糖尿病饮食保健

i型糖尿病即胰岛素依赖型糖尿病，其特点为血糖水平较高，但尚不达到糖尿病的诊断标准。对于胰岛素依赖型糖尿病的患者而言，需要通过饮食、运动、药物等方面进行综合的治疗，在饮食上要注意控制好总热量，同时要合理分配营养物质，在运动上要注意，尽量以有氧运动为主，无氧运动为辅。

1、饮食方面：饮食上要注意保证充足的能量摄入，建议以少食多餐、定时定量进食为主。同时适量摄入蛋白质，要以优质蛋白为主，比如蛋、奶、瘦肉等。还要摄入适量的脂肪，建议以植物油为主，比如玉米油、芝麻油等，尽量避免摄入动物脂肪，比如猪油、牛油等，以免增加机体的热量，不利于血糖的控制;

2、运动方面：患者可以在医生的指导下，根据自身的耐受情况，选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走、瑜伽、打太极等。在刚开始运动时，可以在专业人员的指导下进行一些缓和的运动，之后可以逐渐增加运动量，并根据自身情况逐渐增加，来增加机体对胰岛素的敏感性，使得血糖逐渐恢复平稳;

3、药物方面：因为i型糖尿病的患者，体内胰岛素分泌水平较低，导致血糖很难控制到正常水平，所以需要使用胰岛素进行治疗。建议在医生指导下皮下注射胰岛素，或遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等口服降糖药，都可以较好地控制血糖，有助于i型糖尿病患者的血糖水平控制;

4、其他方面：在日常生活中，还要注意避免熬夜、情绪激动、过度疲劳等，这些因素都有可能诱发糖尿病的急性并发症，从而加重病情。