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乳腺增生吃什么食物好

举报/反馈2023-07-20

乳腺增生患者建议多吃新鲜果蔬、高蛋白食物、乳制品、大豆制品等，此类食物营养价值较高，可以为机体补充营养物质，有利于增强身体抵抗力。

1、新鲜果蔬：如苹果、芒果、菠菜、花菜、胡萝卜、南瓜等，果蔬中含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，可补充多种营养物质，也不会加重乳腺增生，适量食用对身体有益;

2、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，属于高蛋白食物，且易于消化吸收，不会加重肠胃负担，同时还有为人体补充营养的作用;

3、乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，奶制品中含有丰富的蛋白质，可帮助补充钙质，为人体提供能量。此外，酸奶中含有益生菌，有利于调节肠道菌群，对乳腺增生患者的身体恢复有一定好处;

4、大豆制品：如豆浆、豆皮、豆腐等，含有一定量的异黄酮成分，可以帮助机体改善雌激素水平，调节内分泌系统，对乳腺增生患者身体恢复有一定好处。

此外，患者日常生活中需注意尽量少吃油炸、油腻、辛辣、刺激性食物，同时注意不要过多摄入含激素的食物和保健品，以免加重病情。乳腺增生在临床上是比较常见的良性病变，大多数患者通过改善日常的不良生活习惯，可以得到较好改善。若症状严重，可以在医生指导下服用相关药物进行治疗，如乳癖消片、小金丸等。

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