腰肌劳损是怎么造成的
举报/反馈2023-07-30
腰肌劳损在临床上属于常见的一种疾病，造成的原因有很多，如不良生活习惯、环境因素、腰部急性扭伤未及时治疗等。
腰肌劳损在临床上属于常见的一种疾病，造成的原因有很多，如不良生活习惯、环境因素、腰部急性扭伤未及时治疗等。建议出现相关症状时及时前往医院进行相应检查，明确病因后进行治疗。
1、不良生活习惯：如果长时间坐位、站立或者长期处于弯腰状态，使腰部肌肉长期处于紧张状态，容易导致腰部肌肉出现慢性劳损;
2、环境因素：如果长时间处于寒冷、潮湿环境中，腰部肌肉受到寒冷刺激后可出现痉挛，并引起无菌性炎症，从而导致腰部肌肉及周围软组织出现水肿、渗出，使腰部肌肉出现慢性劳损;
3、腰部急性扭伤未及时治疗：如果在弯腰搬抬重物时出现腰部急性扭伤，但没有及时治疗，就容易使腰部肌肉出现慢性劳损，从而导致腰部肌肉及周围软组织出现疼痛、酸胀等症状;
4、其他原因：如果腰部肌肉力量比较弱，在进行高强度运动时，就容易出现腰部肌肉劳损。另外，若本身腰部存在基础疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，在运动过程中可能会加重腰部负担，导致腰部肌肉及周围软组织受损，也会造成腰肌劳损。
如果出现腰肌劳损，可以通过生活方式改善，如避免久坐、久站，以及避免弯腰搬抬重物等。此外，还可以进行腰部肌肉的物理康复治疗，包括热敷、按摩、针灸、艾灸等，有助于促进腰部血液循环，改善腰肌劳损引起的疼痛等不适症状。
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