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产后身痛怎么按摩

举报/反馈2023-06-09

产后身痛可以按摩合谷穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，可以缓解疼痛，建议在专业按摩师的指导下进行，不可自行盲目按摩，以免造成不良影响。

1、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨间，可用拇指中等力度点按或按揉，具有舒筋活络、镇静止痛的作用，能够缓解产后身痛、头痛、眩晕、外感风寒导致的发热、咳嗽、流鼻涕等症状;

2、中脘穴：中脘穴位于脐上四寸处，按摩中脘穴有助于健脾和胃、补中益气、调理肠胃功能、缓解产后身痛、腹痛、腹胀等症状;

3、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，可以用拇指沿顺时针方向按摩3分钟左右，具有补益脾胃、健脾和胃的功效，能够缓解产后身痛、乏力、腹痛等不适症状;

4、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸，按摩此穴位有助于健脾益胃、调经止痛、缓解产后身痛、月经不调、痛经、闭经等症状。

除按摩以上穴位外，产后身痛还可以按摩腰阳关穴、命门穴、肾俞穴、八髎穴、太冲穴、二白穴、水道穴、太溪穴、照海穴、中脘穴等穴位，也有助于缓解产后身痛。产后身痛是指产后妇女经期或产后1个月内出现的小腹疼痛、麻木等症状，可能是由于产后气血亏虚、风寒湿邪侵入体内导致，也可能与产后劳累过度有关。建议产后身痛的女性及时前往中医按摩科进行望、闻、问、切等检查，了解自身情况。

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