神经衰弱提高记忆力吃什么
举报/反馈2023-11-17
神经衰弱提高记忆力可以吃富含卵磷脂的食物、富含维生素B12的食物，也可以在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗。
神经衰弱提高记忆力可以吃富含卵磷脂的食物、富含维生素B12的食物，也可以在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗。
一、食物
1.富含卵磷脂的食物：如蛋黄、大豆等。因为卵磷脂是大脑细胞膜的重要成分之一，在一定程度上能够促进脑部血液循环，并且还具有增强记忆力的作用，所以适当食用后对改善上述症状有一定的帮助作用。
2.富含维生素B12的食物：比如动物肝脏、牛肉等。因为维生素B12属于一种水溶性维生素，适当进食以后能够补充身体所需的营养，同时还能够起到辅助改善记忆力下降的情况。
二、药物
如果通过饮食调理的方式得不到有效缓解，则需要及时到医院就诊并遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含蛋白质丰富的食物，同时还要保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。
TAG：维生素|神经衰弱|卵磷脂|维生素B12
39健康网
39深呼吸