吃什么让人睡觉不打呼噜
举报/反馈2023-11-15
如果出现睡觉打呼噜的情况，可以适当吃一些食物进行改善，比如蜂蜜水、小米粥等。此外，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸达泊西汀片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等。
如果出现睡觉打呼噜的情况，可以适当吃一些食物进行改善，比如蜂蜜水、小米粥等。此外，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸达泊西汀片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等。
一、食物：
1.蜂蜜水：蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善睡觉打呼噜的症状；
2.小米粥：小米粥中含有丰富的维生素B1以及氨基酸，能够起到安神的作用，而且还可以促进睡眠，在一定程度上也能够改善睡觉打呼噜的情况。
二、药物：
1.盐酸达泊西汀片：盐酸达泊西汀片属于5-型磷酸二酯酶抑制剂，具有降低神经兴奋性的作用，服用以后可以用于治疗早泄引起的不适现象。如果存在睡觉打呼噜的情况，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗；
2.枸橼酸坦度螺酮胶囊：枸橼酸坦度螺酮胶囊属于抗焦虑药物，服用以后可以用于治疗社交恐惧症引起的不适现象。如果存在睡觉打呼噜的情况，也可以遵医嘱服用该药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主。
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