尿酸高吃什么食物能降下来呢
举报/反馈2023-08-10
尿酸高可以通过吃低嘌呤或低糖的食物，以达到降下来的目的，但需要适量食用。常见的低嘌呤食物有大米、玉米、白菜、胡萝卜、卷心菜、莴笋、笕菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、香蕉、橘子、石榴、柿子、笋、菠菜、西瓜、草莓、猕猴桃等，常见的高糖食物有蛋糕、糖果、巧克力等。
尿酸高可以通过吃低嘌呤或低糖的食物，以达到降下来的目的，但需要适量食用。常见的低嘌呤食物有大米、玉米、白菜、胡萝卜、卷心菜、莴笋、笕菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、香蕉、橘子、石榴、柿子、笋、菠菜、西瓜、草莓、猕猴桃等，常见的高糖食物有蛋糕、糖果、巧克力等。
一、低嘌呤食物：
1、大米、玉米、白菜、胡萝卜、卷心菜、莴笋、笕菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、香蕉、橘子、石榴、柿子等;
2、低嘌呤食物：如粗粮类、坚果类、大豆类、瘦肉类、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等。
二、低糖食物：
1、蛋糕、糖果：含糖量较低，但蛋糕、糖果等碳水化合物在代谢的过程中会消耗一定的能量，所以患者在进食蛋糕、糖果后，需及时补充能量;
2、巧克力：属于高热量食物，并且含有较多的糖分，建议患者适量食用，不可过量;
3、巧克力：由可可脂、可可粉、糖等原料制成，含有较多的碳水化合物，在代谢的过程中会消耗一定的能量，所以患者在进食巧克力后需补充足够的能量。
尿酸高的患者需注意饮食结构合理，除低嘌呤饮食外，还要注意营养均衡，除丰富饮食外，还可多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄、西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等，补充足够的维生素及膳食纤维，有利于尿酸的排出。尿酸高的患者还应多饮水，建议每日饮水量2000ml以上，以加快尿酸的排泄。另外，需避免饮用含酒精的饮料，以免引起痛风发作。
TAG：低糖|白菜|大米|玉米
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