来姨妈可以喝芝麻糊吗
举报/反馈2023-08-02
来姨妈通常是指女性来月经，在月经期间女性可以喝芝麻糊，但需注意适量。
来姨妈通常是指女性来月经，在月经期间女性可以喝芝麻糊，但需注意适量。芝麻糊营养比较丰富，含有较多的营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养成分，但不建议大量食用。
芝麻糊主要由芝麻、小米、黑芝麻等粮食制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养成分，女性在月经期间机体抵抗力比较虚弱，适当喝芝麻糊有利于补充身体所需要的营养。另外，芝麻糊属于比较清淡的食物，适量食用不会加重胃肠道负担，也不会对月经造成影响。但不建议大量食用，芝麻糊中含有一定量的可可脂成分，大量摄入可可脂可能会导致消化不良，加重女性的胃肠道负担，从而引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
另外，在月经期间女性应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、卷心菜等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、剧烈运动等，避免出现月经量增多或减少的情况，影响身体健康。如果出现月经量减少的情况，建议及时到医院妇科就诊，完善B超检查等明确具体情况，可能需要遵医嘱给予益母草颗粒等药物进行治疗。
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